БЛОГ практикующего ПСИХОЛОГА

Почему муж не помогает с ребёнком? 3 причины

У многих мам и у многих жён копится обида и недовольство от того, что муж не помогает по дому или с ребёнком. Из этой статьи вы поймёте, почему так произошло и как можно исправить ситуацию.

Формат и подача

Частая жалоба – я прошу, он всё равно не помогает. Здесь сразу разберём на примерах: «Хоть бы раз мне помог» – это не просьба, а претензия. При такой подаче муж как будто уже виноват и обязан исправить это – вряд ли ему искренне захочется помогать в ответ на упрёки.

Ещё частая ситуация: вместо благодарности – критика. Как это на примерах бывает? Не спасибо, а «Сделал наконец? Ну так давно пора было» или «Можно было и получше постараться». Не самое позитивное подкрепление, согласны? А как было бы правильно?

Озвучивать просьбу, а не претензию и подкреплять положительно. Человеку должно быть приятно что-то для вас делать независимо от того, сам он захотел или вы попросили. Потому что иначе у мужа может возникнуть мысль: «В следующий раз будет безопаснее вообще ничего не делать, всё равно окажусь виноват».

Негативный опыт

Это частая история, особенно муж впервые становится отцом. Когда в первое время помощь не нужна или даже мешает, мужчина слышит примерно такое: «Дай я сделаю, ты не так купаешь/укладываешь/одеваешь» или даже что-то вроде заботы «Не напрягайся, я сама всё сделаю».

И здесь логичный вопрос – а что и почему должно измениться в этой картине мира? Когда женщине становится всё-таки нужна помощь, часто возникает вместо просьбы что-то вроде «От тебя не дождёшься». Но раньше-то он был не нужен – мужчина просто перестаёт пытаться, потому что результат становится заведомо негативным. А что теперь делать?

Обсудить ситуацию с мужем честно и прямо. Если считаете, что были не правы – скажите об этом. И после того, как он поймёт вашу точку зрения, можно формировать новую линию поведения. Озвучить, что будете рады помощи или попросить прямо о том, чего бы вам хотелось. Обязательно через Я-концепцию.

Если вам тревожно, вы устали от конфликтов или хотите наладить ситуацию, но не знаете, с чего начать – начните с консультации у психолога. Чтобы стало спокойнее и понятнее, куда и как двигаться дальше. Узнать подробнее про мои консультации и записаться на сессию вы сможете в этом разделе или проще – написав мне напрямую в Telegram по этой ссылке.

Муж не знает, что нужна помощь

Очень часто женщины терпят до последнего, тащат всё на себе, но не просят помочь или не хотят «проявлять слабость». Например: у ребёнка трудное время, зубки или кризис – ежедневная нагрузка вырастает в разы, а домашние дела никуда не делись.

Мама сцепила зубы и старается всё успеть и при этом не жаловаться, но обижается на мужа, что он не помогает или «бросил одну со всем этим». С каждым днём растёт уровень раздражения, а облегчения не наступает.

А давайте представим, как это выглядит для мужчины, если он действительно не в курсе сложностей. Жена сердитая или без настроения, при этом ничего не объясняет. А если в семье в целом не принято обсуждать чувства, то вряд ли он поинтересуется вашим состоянием.

Аргументы вроде «Мог бы и сам догадаться!» или «Да дураку понятно» нам не помогут по одной простой причине – они может и прояснят ситуацию, но искреннего желания помогать явно не добавят. А как поступить?

Используя Я-концепцию объясняем, что происходит и запрашиваем поддержку.
Пример: Я сейчас очень устаю, я чувствую себя одиноко, мне нужна твоя поддержка (конкретно вот такая). Пожалуйста, помоги мне (вот в этой ситуации и вот таким образом).

Вам решать – ждать, пока он «догадается сам» (а почему это вообще должно произойти?) или прямо и спокойно сказать о своих чувствах и попросить о поддержке. Спойлер: правильный вариант – второй.