Что делать, когда у ребёнка истерика?

Один из  частых вопросов на моих консультациях от мам — это «Что мне делать, когда ребёнок закатывает истерики, не слушается и кричит?». Поэтому я написала эту статью, чтобы дать подробный план действий, который поможет не только остановить ребёнка, если он впал в истерику, но и помочь успокоиться, а не просто замолчать.

Наша задача — понять, назвать и принять эти эмоции, чтобы их уровень снизился, а ребёнок успокоился. Так вам обоим будет легче в трудной ситуации.

Как действовать пошагово?

1. Задаём наводящие вопросы. «Ты расстроился? Ты обиделся? Ты разозлился?» Ребёнок на одно из предположений ответит утвердительно — вы попали в точку.

2. Определяем причину так же, с помощью предположений. Из-за чего возникла эта буря эмоций? Предложите выбор из нескольких вариантов — как правило, один из них оказывается верным.

3. Полный вариант транслируем ребёнку — «Я понимаю, ты разозился, потому что мама не разрешила вот это делать» или «Я понимаю, ты расстроился, потому что забрали машинку». Можно предложить сочувствие: «Да, понимаю, это грустно и обидно. Пожалеть тебя?».

Далее мы принимаем эмоции — ребёнок поплакал, высказался, ситуация для него решена и закончена. Вам обоим становится понятно, «о чём плачем». И вот это позволяет (когда мы называем эмоции) прожить именно то, что расстроило или разозлило ребёнка.

Сравните сами — в одном случае ребёнок плачет, мама раздражается, чувствует бессилие, ребёнок продолжает плакать рядом с раздражённой мамой.

В случае с активным слушанием мама знает, что делать, она включается в ситуацию — ребёнок чувствует, что он важен и нужен. Когда эмоции понятны и названы — ребёнок выплёскивает их и наступает облегчение.

А ещё этот способ помогает детям учиться понимать свои чувства — возможно, через некоторое время ребёнок сам придёт к вам и скажет, что и как его расстроило.

Есть ещё один важный вопрос, который помогает бороться с истериками ребёнка: «Ты хочешь поплакать или хочешь успокоиться?». И с позиции взрослого предлагаем несколько вариантов решения:

Хочешь поплакать — без проблем, я тебя пожалею или если хочешь побыть один — пожалуйста. Я тебя жду, потом приходи, я рядом. Главное: я тебя замечаю, вижу твои эмоции, мне не всё равно. Уже одного этого факта ребёнку часто хватает, чтобы успокоиться — мама меня видит, я не один.

Если мы услышали или поняли, что ребёнок хочет успокоиться, стратегия будет другая — как я могу тебе помочь? Например, налить стакан водички, умыть, обнять тебя или погладить. Предлагаем варианты, а не задаём открытый вопрос — на него ребёнок вряд ли ответит в состоянии стресса.