БЛОГ практикующего ПСИХОЛОГА


5 языков любви: полное описание с примерами

Как мы понимаем, что нас любят? По каким признакам и проявлениям?

Для каждого человека они будут свои, но объединены в 5 групп — 5 языков любви.

В этой статье — примеры для каждой из этих групп. А ещё способы выразить чувства правильно и простой метод определить язык любви мужа, ребёнка или другого близкого человека.

Язык любви «СЛОВА»
Комплименты, похвала, благодарность, восхищение — людям с этим «входящим» языком нужно слышать, что они важны, что их ценят и ими дорожат. Для них не бывает слишком много комплиментов, как не бывает и слишком частого повторения. Чтобы сделать счастливым человека, которому важны эти проявления, нужно отмечать и хвалить:

  • Заслуги и успехи
  • Внешние данные
  • Результаты труда
  • Личные качества
Язык любви «ВРЕМЯ»
Побыть вместе, погулять, поехать в путешествие, пусть даже в соседний район… Занятие порой вообще неважно, главное — провести это время вместе, в контакте. Как проявить любовь в соответствии с этим языком?

  • Пригласить на свидание, в ресторан, в кино
  • Устроить совместный отпуск, путешествие
  • Выразить словами желание побыть вдвоём
  • Предложить близкому самому выбрать занятие
Язык любви «ПОДАРКИ»
Может возникнуть логичное сомнение «а если нет возможности?» — но этот язык любви совсем не про финансы. Про материальное, да, но не про деньги. Неожиданная записка, которую найдёт человек с этим языком любви, может стать замечательным сюрпризом для него. Какие ещё подарки подойдут?

  • Сделанные своими руками — открытки, записки
  • Распечатанные фотографии
  • Что-то для хобби, которым занимается человек
  • Памятные сувениры, которые «про вас»
  • Конечно, цветы и любимые вкусняшки — прекрасный вариант
Язык любви «ПОМОЩЬ»
Это частый повод для конфликтов и одновременно один из самых распространённых способов почувствовать любовь. Он дарит ощущение, что мы можем положиться на близких. Если вы хотите проявить чувства к тому, чей язык любви — помощь, обдумайте вот такие варианты:

  • Уборка, готовка (если это уместно) без просьбы
  • Освободить человеку время «для себя»
  • Взять на себя часть обязанностей
  • Почаще озвучивать готовность и желание помочь
Язык любви «ПРИКОСНОВЕНИЯ»
Для тактильных людей лучший вариант — объятия любимых 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. Они всегда стремятся поддерживать связь, могут неосознанно искать контакта (брать за руку, поглаживать). И чтобы проявлять любовь к ним, вам можно делать то же самое, а ещё:
  • Гладить по голове
  • Почаще целовать «без повода»
  • Делать массаж
  • Обнимать не «в ответ», а по своей инициативе
Как определить язык любви? 4 вопроса, которые вам помогут
  1. За что вас чаще всего хвалят? К примеру, благодарность за помощь/заботу или слова поддержки, которые помогли.
  2. Как обычно вас просят проводить время вместе? К примеру, ребёнок может попросить вас вместе поиграть или приготовить что-то (язык — время) или дочери нравится, когда вы расчёсываете ей волосы или лежите в обнимку.
  3. Дефицит — чего не хватает? Даже в претензиях можно обнаружить пользу. Фразы типа «от тебя помощи не дождёшься» или «доброго слова не услышишь» сразу дают понять, какой язык любви требуется человеку.
  4. О какой поддержке обычно просят? Когда у мужа трудности или ребёнку грустно — что им может помочь? Долгий разговор или молча принесённый чай, сделанный с заботой?

Цены и запись ко мне на консультацию в этом разделе

Как связаны языки любви и конфликты в семье?
Я уже упомянула о фразах, которые означают потребность в любви, но звучат враждебно. Это упрёки и претензии, разрушающие близость в любых отношениях, супружеских и детско-родительских.

  • Хоть бы раз обо мне позаботились
  • Благодарности от тебя не дождёшься
  • Никогда меня не хвалишь
  • Другие мужья постоянно сюрпризы делают, а мой хоть бы раз
  • Не можешь мне помочь без напоминаний
  • Сам что ли не понимаешь, как мне тяжело? Мог бы и помочь
Всё это на самом деле — скрытые за грубостью истинные потребности. В любви, заботе, благодарности. Потому что мы хотим чувствовать себя ценными, важными, любимыми. Достойными лучших проявлений этого чувства — тех, которые составляют «входящий» язык любви.

Как правильно? Сначала самим понять, что же вам нужно от близких. А потом сказать от себя искренне и честно. Используйте формулу, которую я составила — она поможет:

Знаешь, для меня очень важно (подставить свой язык любви) и я чувствую себя любимой, когда ты (делаешь или говоришь мне…). Мне было бы очень приятно, если бы ты… (как лучше всего проявить к вам любовь?)


Если случаются упрёки в вашу сторону — дайте себе труд увидеть, что за ними стоит не желание вас обидеть, а дефицит любви. И ваш близкий человек таким способом (как умеет) просит обратить на него внимание. Конечно, это может быть неприятно.

Но попробуйте заметить не только претензию, но и потребность, которую он транслирует — «Мне тебя не хватает, я не чувствую себя важным». Уверена, в такой трактовке вам будет легче понять, что это не повод для конфликта, а желание быть любимым.

Если нужна поддержка — приходите на консультацию, я практикующий психолог, который поможет разобраться и решить проблемы так, чтобы больше к ним не возвращаться. Узнать стоимость/варианты консультаций и записаться можно вот в этом разделе.

Групповая терапия: дочери матерей-нарциссов

Это интересно: другие статьи
Читать ещё
Стоит посмотреть
Вебинары, которые будут полезны каждой маме