БЛОГ практикующего ПСИХОЛОГА
5 языков любви: полное описание с примерами
Как мы понимаем, что нас любят? По каким признакам и проявлениям?
Для каждого человека они будут свои, но объединены в 5 групп — 5 языков любви.В этой статье — примеры для каждой из этих групп. А ещё способы выразить чувства правильно и простой метод определить язык любви мужа, ребёнка или другого близкого человека.
Язык любви «СЛОВА»
Комплименты, похвала, благодарность, восхищение — людям с этим «входящим» языком нужно слышать, что они важны, что их ценят и ими дорожат. Для них не бывает слишком много комплиментов, как не бывает и слишком частого повторения. Чтобы сделать счастливым человека, которому важны эти проявления, нужно отмечать и хвалить:
- Заслуги и успехи
- Внешние данные
- Результаты труда
- Личные качества
Язык любви «ВРЕМЯ»
Побыть вместе, погулять, поехать в путешествие, пусть даже в соседний район… Занятие порой вообще неважно, главное — провести это время вместе, в контакте. Как проявить любовь в соответствии с этим языком?
- Пригласить на свидание, в ресторан, в кино
- Устроить совместный отпуск, путешествие
- Выразить словами желание побыть вдвоём
- Предложить близкому самому выбрать занятие
Язык любви «ПОДАРКИ»
Может возникнуть логичное сомнение «а если нет возможности?» — но этот язык любви совсем не про финансы. Про материальное, да, но не про деньги. Неожиданная записка, которую найдёт человек с этим языком любви, может стать замечательным сюрпризом для него. Какие ещё подарки подойдут?
- Сделанные своими руками — открытки, записки
- Распечатанные фотографии
- Что-то для хобби, которым занимается человек
- Памятные сувениры, которые «про вас»
- Конечно, цветы и любимые вкусняшки — прекрасный вариант
Язык любви «ПОМОЩЬ»
Это частый повод для конфликтов и одновременно один из самых распространённых способов почувствовать любовь. Он дарит ощущение, что мы можем положиться на близких. Если вы хотите проявить чувства к тому, чей язык любви — помощь, обдумайте вот такие варианты:
- Уборка, готовка (если это уместно) без просьбы
- Освободить человеку время «для себя»
- Взять на себя часть обязанностей
- Почаще озвучивать готовность и желание помочь
Язык любви «ПРИКОСНОВЕНИЯ»
Для тактильных людей лучший вариант — объятия любимых 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. Они всегда стремятся поддерживать связь, могут неосознанно искать контакта (брать за руку, поглаживать). И чтобы проявлять любовь к ним, вам можно делать то же самое, а ещё:
- Гладить по голове
- Почаще целовать «без повода»
- Делать массаж
- Обнимать не «в ответ», а по своей инициативе
Как определить язык любви? 4 вопроса, которые вам помогут
- За что вас чаще всего хвалят? К примеру, благодарность за помощь/заботу или слова поддержки, которые помогли.
- Как обычно вас просят проводить время вместе? К примеру, ребёнок может попросить вас вместе поиграть или приготовить что-то (язык — время) или дочери нравится, когда вы расчёсываете ей волосы или лежите в обнимку.
- Дефицит — чего не хватает? Даже в претензиях можно обнаружить пользу. Фразы типа «от тебя помощи не дождёшься» или «доброго слова не услышишь» сразу дают понять, какой язык любви требуется человеку.
- О какой поддержке обычно просят? Когда у мужа трудности или ребёнку грустно — что им может помочь? Долгий разговор или молча принесённый чай, сделанный с заботой?
Цены и запись ко мне на консультацию в этом разделе
Как связаны языки любви и конфликты в семье?
Я уже упомянула о фразах, которые означают потребность в любви, но звучат враждебно. Это упрёки и претензии, разрушающие близость в любых отношениях, супружеских и детско-родительских.
Как правильно? Сначала самим понять, что же вам нужно от близких. А потом сказать от себя искренне и честно. Используйте формулу, которую я составила — она поможет:
Если случаются упрёки в вашу сторону — дайте себе труд увидеть, что за ними стоит не желание вас обидеть, а дефицит любви. И ваш близкий человек таким способом (как умеет) просит обратить на него внимание. Конечно, это может быть неприятно.
Но попробуйте заметить не только претензию, но и потребность, которую он транслирует — «Мне тебя не хватает, я не чувствую себя важным». Уверена, в такой трактовке вам будет легче понять, что это не повод для конфликта, а желание быть любимым.
- Хоть бы раз обо мне позаботились
- Благодарности от тебя не дождёшься
- Никогда меня не хвалишь
- Другие мужья постоянно сюрпризы делают, а мой хоть бы раз
- Не можешь мне помочь без напоминаний
- Сам что ли не понимаешь, как мне тяжело? Мог бы и помочь
Как правильно? Сначала самим понять, что же вам нужно от близких. А потом сказать от себя искренне и честно. Используйте формулу, которую я составила — она поможет:
Знаешь, для меня очень важно (подставить свой язык любви) и я чувствую себя любимой, когда ты (делаешь или говоришь мне…). Мне было бы очень приятно, если бы ты… (как лучше всего проявить к вам любовь?)
Если случаются упрёки в вашу сторону — дайте себе труд увидеть, что за ними стоит не желание вас обидеть, а дефицит любви. И ваш близкий человек таким способом (как умеет) просит обратить на него внимание. Конечно, это может быть неприятно.
Но попробуйте заметить не только претензию, но и потребность, которую он транслирует — «Мне тебя не хватает, я не чувствую себя важным». Уверена, в такой трактовке вам будет легче понять, что это не повод для конфликта, а желание быть любимым.
Если нужна поддержка — приходите на консультацию, я практикующий психолог, который поможет разобраться и решить проблемы так, чтобы больше к ним не возвращаться. Узнать стоимость/варианты консультаций и записаться можно вот в этом разделе.
Групповая терапия: дочери матерей-нарциссов
Это интересно: другие статьи
Стоит посмотреть
Вебинары, которые будут полезны каждой маме